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Benefici e proprietà della Rodiola
26/06/2024- Pubblicato in Blog,I consigli di Farmacie Ravenna
In un mondo sempre più frenetico è quasi impossibile rilassarsi. Tantissime persone, sempre più spesso, arrivano a soffrire di sintomi e disturbi psicologici come ansia, stress e depressione. Nonostante si tratti di problematiche da valutare e curare insieme ad uno specialista della salute mentale, esistono piante e rimedi naturali che possono aiutare a trattare gli stati emotivi alterati.
Scopriamo tutto sulla Rodiola in questo articolo.
Cos'è la Rodiola e a cosa serve
La Rodiola (Rhodiola Rosea) è una pianta perenne originaria delle regioni fredde e montuose di Europe e Asia. Nota per le sue proprietà adattogene, aiuta l'organismo a rispondere meglio allo stress fisico, chimico e biologicoagendo direttamente sui livelli di cortisolo nell'organismo. Gli estratti di rodiola risultano benefici sotto diversi punti di vista. Grazie agli effetti tonici ed energizzanti, risultano ottimi nel migliorare le prestazioni fisiche. Alcuni studi suggeriscono che gli estratti siano in grado di migliorare anche le prestazioni mentali favorendo concentrazione e memoria. La rodiola può anche supportare il sistema immunitario e aiutare nella regolazione del sonno. Oltre alle proprietà appena descritte, la rodiola possiede anche delle proprietà antiossidanti in grado di rallentare il processo di invecchiamento e a prevenire diverse malattie croniche.
In clinica, la rodiola è utilizzata come coadiuvante nel trattamento di condizioni quali l'ansia e la depressione lieve. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di integratori di rodiola, soprattutto per individui con condizioni mediche preesistenti o in trattamento farmacologico.
Rimedi e prodotti a base di Rodiola
Ecco una serie di prodotti e rimedi a base di Rodiola selezionati dal team di Farmacie Ravenna:
- Supradyn Ricarica No Stress: un integratore alimentare progettato per favorire il benessere mentale e fisico attraverso una combinazione di vitamine del gruppo B, magnesio ed estratti vegetali di rodiola e melissa. Formato da 20 bustine;
-25% 
- Arkopharma Rodiola: integratore alimentare a base di rodiola, tonico-adattogeno. Utile come tonico in caso di stanchezza fisica e mentale. Formato da 45 capsule;
-41%
- Longlife Rodiola: un integratore energizzante, tonico e ricostituente a base di Rodiola, pianta diffusa nell'Europa dell'Est e in Asia dalle proprietà stimolanti, antidepressive ed antifatica. Formato da 60 capsule;
-13%
- Solgar Fitorodiola: integratore con azione tonica/adattogena a contrastare la stanchezza fisica e mentale e a supportare il normale tono dell'umore. Confezione da 60 capsule;
-13%
- Tonic Benessere: integratore alimentare presentato in comodi flaconcini monodose, formulato con estratti vegetali di eleuterococco e maca, rinomati per le loro proprietà tonico-adattogene, matè e rodiola per contrastare stanchezza fisica e mentale, arricchito con aloe. Formato da 12 flaconcini.
-20%
Quali sono gli effetti collaterali della Rhodiola
Come ogni integratore o sostanza naturale, l'assunzione di rodiola può comportare alcuni effetti collaterali, che è essenziale conoscere per un uso sicuro. Gli effetti collaterali della rodiola sono generalmente lievi e transitori.
Tra i più comuni si segnalano
- l'insonnia e l'agitazione, particolarmente in soggetti sensibili o in coloro che assumono dosi elevate;
- nausea;
- secchezza delle fauci;
- vertigini.
La rodiola può interagire con alcuni farmaci, inclusi antidepressivi e farmaci per la pressione sanguigna, potenziandone o riducendone l'efficacia. Pertanto, è cruciale consultare un medico prima di iniziare l'assunzione se si è già in trattamento farmacologico. Infine, la sicurezza dell'uso della rodiola durante la gravidanza e l'allattamento non è stata sufficientemente studiata; quindi, si raccomanda di evitarne l'assunzione in queste fasi senza il parere di un professionista sanitario.
Che cos’è una pianta Adattogena?
Una pianta adattogena,come la Rodiola, è una pianta che aiuta il corpo a resistere e adattarsi a diversi stress, sia fisici che mentali, migliorando la capacità dell'organismo di mantenere l'equilibrio e funzionare in modo ottimale. Queste piante hanno proprietà che possono aumentare la resistenza alla fatica, migliorare la concentrazione, ridurre l'ansia e sostenere il sistema immunitario.
Le piante adattogene sono utilizzate nella medicina tradizionale di varie culture, come la medicina cinese e l'Ayurveda. Altri esempi comuni di piante adattogene includono:
- Ginseng (Panax ginseng): conosciuto per migliorare l'energia e la vitalità, aumentare la resistenza fisica e mentale e sostenere la funzione immunitaria;
- Ashwagandha (Withania somnifera): utilizzata per ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l'energia e migliorare la funzione cognitiva;
- Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus): conosciuto anche come ginseng siberiano, utilizzato per aumentare la resistenza fisica e mentale, ridurre la fatica e sostenere il sistema immunitario.
